Te-ai surprins vreodată gândind așa?„O să fiu cu adevărat fericit după ce termin proiectul ăsta.”, „Voi începe să am grijă de mine imediat ce trece perioada asta aglomerată.”, „Viața mea va începe cu adevărat după ce îmi cumpăr casa/găsesc partenerul/obțin promovarea.” Dacă răspunsul este da, înseamnă că ești captiv în „Waiting Gap” (decalajul de așteptare) – acea stare mentală în care pui viața pe pauză în așteptarea unui eveniment viitor care „va repara totul”.
Ce este, de fapt, Waiting Gap? Conceptul de Waiting Gap descrie prăpastia dintre prezentul tău (care pare incomplet sau doar un „preambul”) și un viitor idealizat. Este iluzia că fericirea este o destinație la care vei ajunge după ce bifezi o anumită condiție.
Problema? Prezentul devine doar un obstacol de depășit. Nu mai trăiești momentele; doar le „supraviețuiești” până la următoarea bornă kilometrică. De ce cădem în această capcană?Mecanismul de coping: Uneori, e mai ușor să visăm la un viitor perfect decât să înfruntăm dificultățile de acum.
Cultura „mai multului”: Suntem bombardați cu ideea că succesul înseamnă mereu următorul lucru, nu cel pe care îl avem deja.
Frica de eșec: Dacă tot amânăm „viața adevărată”, nu trebuie să ne confruntăm cu riscul de a eșua în prezent.
Cum să închizi acest decalaj? Vestea proastă este că „momentul perfect” nu vine niciodată. Vestea bună este că poți începe să trăiești chiar acum, aplicând câteva schimbări de perspectivă:
1. Practică „Micro-Fericirea”: Nu aștepta vacanța de vară pentru a te relaxa. Găsește 15 minute azi pentru o cafea bună sau o plimbare, fără să te gândești la lista de sarcini.
2. Acceptă imperfecțiunea: Viața nu trebuie să fie „rezolvată” pentru a fi savurată. Poți fi stresat de muncă și, în același timp, recunoscător pentru o discuție bună cu un prieten.
3. Înlocuiește „Când…” cu „În timp ce…”: În loc de: „Voi fi fericit când slăbesc.” spune: „Voi avea grijă de corpul meu în timp ce mă bucur de progresul meu zilnic.”
Concluzie – Timpul petrecut în „Waiting Gap” este timp pe care nu îl mai primești înapoi. Viața nu este ceea ce se întâmplă la finalul listei tale de „To-Do”, ci este tot ce simți și faci în timp ce parcurgi acea listă. Tu pentru ce eveniment simți că îți „ții respirația” în perioada asta?
EN 
RO